当我们谈论饮食并试图健康时，我们一直在考虑我们在一直吃的东西。您是否知道您的食物来自哪里也可以对您的健康产生巨大影响？
创造可持续的生活方式是许多人努力的东西，可以从环保饮食开始。
如果你是一个初学者，那么你可能不知道究竟需要什么。幸运的是，我们将完美的清单放在一起，帮助您开始新的生态友好饮食并改变您的生活方式。
继续阅读我们的指南五个提示您如何为初学者开始生态友好的饮食。
1.农民的市场是你的朋友
开始生态友好饮食的最佳提示之一是购买水果和蔬菜这是在你当地种植的。你的第一站找到他们在你所在地区的农民市场。
通过在当地市场购物，您可以帮助您支持您的社区，并使农民为您提供令人敬畏的食物来源。此外，农民市场是周末的休闲场所！
2.吃少吃
我们都知道肉是我们的头号蛋白质来源之一，但是当您从商店购买它时，它可以充满可能会伤害动物的抗体以及吃它们的人。
一种避免这种方法是寻找有机肉或出去牧场购买它。
总的来说，我们应该尝试消耗较少的肉。如果你不能完全放弃，那就试着去有一天没有吃肉每周。
3.在出去吃饭时留下当地
吃当地的食物是帮助您的社区的最佳方式之一，并获得一些美味的食物。选择您知道选择农场的餐厅。
如果你正在寻找一些快速的东西，那就确保你去某个地方生态友好快餐包装。这样你就可以自信地吃饭。
4.改变你的饮食
您可能正在寻找生态友好饮食的一个原因是，您对您正在吃的当前不满意。只要您准备好改变饮食，环保食品的好处将有助于改善您的身体。
你可能会发现自己在家里烹饪更多的意思是你想要购买更多的新鲜食物。在尝试生态友好时，改变饮食将成为一个主食。
5.减少和重用
一种环保的饮食是一种生活方式，所以当烹饪餐时，你会想在烹饪餐时找到一个良好的平衡。
要么计划煮额外的食物，所以你有剩下的吃饭吃饭，或者煮少的食物，所以你没有任何食物浪费。
烹饪额外的食物，以便您不必烹饪另一天可以帮助节省适合环境的能源。然而，你也不希望额外的食物去浪费，所以确保你计划吃一切！
生态友好的饮食是一种生活方式
如果您正在尝试开始生态友好的饮食，那么您应该知道它是一种生活方式，而不是饮食。你会发现你不仅有助于你的身体，而且是我们生活的星球。
我们的网站都是关于帮助我们的环境并给您提示和技巧来做的。一定要写我们页面，以便您永远不会错过一些有用的建议！
