您最近是否注意到，您的家人患有呼吸问题？也许有人正在打喷嚏，另一个有一个刺激的喉咙，其他人发现很难呼吸？如果您在通风不良的房间，那么您呼吸的空气将被污染。
人们花了90%的时间室内，意思是你呼吸的空气主要在室内环境中。这里的空气质量对你的健康有很大的影响，因此需要非常干净。如果你不知道如何改善室内空气质量，这篇文章会告诉你。
但首先，让我们了解健康空气在周围环境中的重要性。
1.健康空气消除过敏原
全球大约有10%到30%的人患有这种疾病过敏性鼻炎．与此相关的症状包括打喷嚏、喉咙发痒、眼睛发炎和充血。过敏原会引起花粉热，而花粉热通常来自空气中的颗粒。
空气中的颗粒包括花粉、灰尘、动物皮屑和霉菌孢子。你可以通过改善家里的通风和空调来消除这些过敏原。你也应该考虑为你的家安装合适的空气过滤系统。
2.改善室内空气质量，确保轻松呼吸
当你呼吸的时候，你是否觉得你在试图通过咖啡搅拌器吸入空气?你家里的空气质量一定很差。你可能意识不到这一点，但你可以根据你的身体反应感觉到它。
呼吸劣质空气会让你的身体承受很大的压力。你的心脏和肺会遭受最大的痛苦。你很快就会感到疲劳，像爬楼梯这样的日常活动也会成为问题。
如果你周围的空气干净，这与会发生的事情相反。当您吸入干净的空气时，您将轻松呼吸并使您的肺部足够需要向整个身体提供氧气。
3.较低的公用事业账单
许多人犯了错误地关闭交流以节省电力，只有在觉得热的时候切换它。这对您的公用事业票据有相反的影响，因为当您切换到追赶时，AC将更加努力。而不是切断你的交流，尝试改善您呼吸的空气的质量。
改善气流降低二氧化碳水平，保持湿度，改善通风是储蓄的一些方法。通过完成所有上述活动，您将优化您的HVAC系统，以便它不能比所需更难。当系统足够有效时，您将降低您的公用事业账单成本。
4.确保平衡湿度水平
如果你家里的空气质量很好，你可能有一个平衡的湿度。当空气中的水分超过正常要求时，你的直接环境就会变得危险。高湿度会让你感到潮湿和闷热，导致呼吸沉重。
您家中的水分过于潮湿也会导致模具生长和含量增加的白蚁和其他害虫。空中湿度较少也导致寒冷和干燥的环境。这导致皮肤，鼻子出血和静电震动的刺激。
你应该努力把家里的湿度保持在45%。使用恒温器来显示你家里当前的湿度。你也应该经常这样做室内空气质量测试确保你呼吸的空气是健康的
5.改善室内空气质素，减少异味
气味可以否认你自己的房子和平。糟糕的气味会影响你的心情，行为，想法和梦想。如果你的房子闻到糟糕，你很容易刺激和脾气暴躁。
你不能在一个难闻的房子里舒服地学习或吃饭。如果您正在尝试专注于某些东西，您会发现集中注意力得多。想象一下，在你的鼻子上跨越一块布，跳上你的房子。
优质空气的良好气味具有相反的效果。花朵，柑橘和好香水闻到你周围的情绪，降低了心率，降低了压力。谁不想在这样的环境中？
6.改善睡眠
许多人与失眠斗争，以及其中一个原因是他们呼吸的空气质量。当你睡觉时，你的呼吸率会降低，而且变得坚定。这也意味着你需要健康的空气舒适地睡觉。
呼吸器官和空气过敏原的刺激会干扰您的美丽睡眠。过敏原可以让您暴露于睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停。但是，如果你照顾你家里的空气质量，所有这些都不会是一个问题，因为你会睡得更加舒适，舒适地呼吸。
7.如何提高室内空气质量
有几种方法可以提高您的室内空气质量，并保护您的亲人免受过敏原。其中最简单的方法是引入改善室内空气质量的植物。植物充当房屋的天然空气过滤以及污染物和空气中所有有害物质的补救措施。
您还可以通过不断更换HVAC系统过滤器确保您的室内空气是最优质的。有时污染物可以通过通风口潜入你的家里，空气过滤器可以防止。
最后，确保你经常清洁你的管道系统，这样你就可以从家里清除所有的污染物。你可以使用天然的家用清洁剂来减少挥发性有机化合物。这样，你既能清洁周围的空气，又能保护环境。
室内空气质量比你想象的更重要
你的家应该是最健康和最安全的地方之一。没有什么是令人沮丧的是生病，因为你在家里吸入一些受污染的空气。因此，您应该始终在您的家中提高室内空气质量，以确保每个人都在健康的环境中。
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